Yapılan İş Süre Harcanan kalori miktarı Ağırlık çalışmak 30 dak 135 kalori Paten yapmak 15 dak 18 kalori Piyano çalmak 30 dak 14 kalori Merdiven çıkmak 15 dak 18 kalori Bulaşık yıkamak 15 dak 6 kalori İp atlamak 15 dak 26 kalori Araba kullanmak 15 dak 30 dak 1 saat 37.5 kalori 75 kalori 150 kalori Dans etmek 30 dak 1 saat 75 kalori 150 kalori Bahçe işleri 30dak 150 kalori Aerobik 30 dak 1 saat 210 kalori 410 kalori Bisiklete binmek 30 dak 1 saat 315 kalori 630 kalori Kürek çekmek 30 dak 210 kalori Ayakta yapılan işler 30 dak 1 saat 105 ...